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Formations à venir
PACIFIER NOS RELATIONS
Pacifier notre relation à nous-même
pour mieux gérer les relations avec les autres
Ouverte à tous les francophones
4 matinées (samedis 4-11-18-25 mai 2024) - Auckland
FORMATIONS
et groupes de pratique
FORMATIONS
PACIFIER NOS RELATIONS
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Vous vous sentez débordé.e et démuni.e avec vos enfants? Vos élèves? D’autres personnes?
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Vous ne savez pas comment gérer les crises et cherchez des outils pour mieux comprendre vos enfants, les autres?
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Vous voulez poser des limites sans recourir aux punitions, récompenses, menaces?
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En quête d'outils/d'une approche pour évoluer personnellement… pour comprendre et dépasser les difficultés relationnelles que vous rencontrez… pour découvrir une façon de vous exprimer que les autres puissent entendre ?
Formation
"Pacifier la communication et les relations familiales: premiers pas vers une posture plus bienveillante"
(Les fondamentaux de la Communication Bienveillante, CNV cycle 1)
Pour les parents, grands-parents et éducateurs
en français - à Auckland
4-11-18-25 mai 2024
4 matinées de 4h de formation théorique et surtout pratique en petit groupe
Contribution de NZ$400-500 pour les 4 matinées, incluant un livret de synthèse, les snacks et une hotline
Venez vous former à la Communication Bienveillante, par vous-même, en couple, avec votre ado, un ami…
Vous apprendrez à :
- Observer les faits sans interpréter ou juger, pour prendre un peu de recul et diminuer les désaccords sur ce qui s'est passé
- Prendre conscience de vos émotions, vos sentiments, vos ressentis et de ceux de votre enfant, d’une autre personne
- Identifier vos besoins en lien avec la situation (besoins d'harmonie, de soutien, de compréhension...)
- Formuler des demandes claires et précises qui tiennent compte des besoins de chacun pour augmenter les chances de satisfaction
- Prendre soin de vous avec l'auto-empathie et écouter votre enfant/autre personne, avec bienveillance quelle que soit la façon dont il/elle s'exprime, sans pour autant accepter et être d'accord avec la façon de le faire
- Vous exprimer authentiquement de façon à ce que votre enfant/l’autre personne puisse vraiment vous entendre
- Inspirer la coopération de votre enfant ou tout autre personne, sans utiliser les punitions, récompenses, menaces, chantage affectif etc...
Cette formation concrète et interactive, proposée en français, vous permettra de pratiquer à partir de vos exemples personnels et en petit groupe (formation limitée à 12 places).
Formation
"Pacifier notre relation à nous-même
pour mieux gérer les relations avec les autres"
(Les fondamentaux de la Communication Bienveillante, CNV cycle 1)
Les samedis 23 mars et 6 avril 2024
2 jours de formation théorique et pratique en petit groupe
Contribution de NZ$400-500 par personne
Ecouter et comprendre ce qui se passe en moi
- Clarifier ce que j'aime vivre, mes besoins, mes valeurs, ce qui me motive et m'anime
- Puis l'exprimer de façon à être mieux compris par les autres
- Faire des choix plus efficaces et en lien avec ce qui compte vraiment pour moi
- Demander aux autres, d'une façon qui suscite plus de coopération
- Prendre du recul sur les évènements en les observant le plus objectivement possible
- Repérer nos habitudes de langage et leurs effets sur la communication
- Choisir comment répondre à des critiques, jugements, ou à des messages difficiles à entendre
- S'habituer à voir régulièrement ce qui va bien pour moi et à m'en réjouir pour avoir plus d'énergie dans la vie
Nombreuses illustrations, interactions et mises en situation avec vos propres exemples.
🤗 3ème jour optionnel (NZ$150)
Ecouter et comprendre ce qui se passe en l'autre
(tout en restant fidèle à ce qui est important pour moi)
- Pratiquer l'auto-empathie pour prendre soin de moi et pour augmenter ma capacité à prendre soin des relations auxquelles je tiens
- Ecouter les autres sans prendre ce qu'ils disent personnellement, en écoutant ce qu'ils vivent quelle que soit la manière dont ils l'expriment ET sans pour autant être d'accord avec leurs idées, opinions, jugements…
Formation
"Pacifier les relations auxquelles je tiens
(avec mon conjoint, mon enfant, mes amis, collègues…)
et gérer les conflits"
(Notions avancées en Communication Bienveillante, cycle 2)
Suite du cycle 1
3 journées ou 6 soirées de formation théorique et pratique en petit groupe
Contribution NZ$550-600
A partir de juin 2024 ou sur demande.
Communiquer au-delà de nos opinions, choix et croyances différents, au niveau de nos valeurs d'êtres humains:
- En mettant de côté temporairement nos propres choix et en privilégiant notre relation
- En écoutant ce que l'autre personne vit même si elle s'exprime d'une façon tragique/violente, pour comprendre ce qui est si important pour elle
- En exprimant ce qui est très important pour moi
- En considérant à la fois ce qui compte pour moi ET pour l'autre personne
- Et en imaginant ensemble une solution que nous sommes pleinement d'accord d'expérimenter au moins un certain temps
Nombreuses illustrations, interactions et mises en situation avec vos propres exemples
Groupes de pratique en Communication non violente
- Après avoir suivi une ou plusieurs formations, la participation aux groupes de pratique permet de renforcer et clarifier les apprentissages.
- Séries de 4 soirées hebdomadaires de 2h en présentiel (Auckland) ou en ligne (prochaine série à partir du 21 mars 2024).
- Une contribution comprise entre NZ$100-140 est demandée pour prendre part à une série.
- Ces groupes animés par Cécile, vous permettront de vous entraîner dans un cadre sécurisant avec d'autres personnes partageant les mêmes motivations.
- Groupes limités à 8 personnes. Merci de vous engager à participer aux 4 ateliers.
- Vous pourrez ainsi vous habituer à donner de l'empathie et à en recevoir, à améliorer votre écoute et votre présence, à traduire vos jugements en valeurs ou besoins, à accueillir vos sentiments etc...
SÉANCES de SOIN
Empathie approfondie
Vous vivez un moment difficile, sans trouver auprès de votre entourage habituel, le soutien et le réconfort que vous espérez?
Vous avez l'impression de vous débattre avec les mêmes difficultés et vous aimeriez plus de clarté et d'"empowerment" pour aller de l'avant?
Vous souhaiteriez être écouté.e sans vous sentir jugé.e, ni recevoir de conseils maladroits, de paroles visant à minimiser votre ressenti, mais au contraire, en vous sentant entendu.e, compris.e et accueilli.e avec bienveillance?
Offrez-vous une (ou plusieurs!) séances d'empathie approfondie, auprès de Cécile, formée notamment à la Communication NonViolente, la Médiation et l'Empathie Approfondie.
Les bienfaits de l'empathie approfondie
- Vous vous sentirez entendu.e et compris.e avec bienveillance, sans commentaires, jugements ou interférences personnelles.
- Vous vous connecterez avec vous-même, vos valeurs et votre corps, ce qui vous anime.
- Nous accueillerons toutes les parts de vous qui veulent exprimer ce qui est important pour vous.
- Cela vous apportera un profond apaisement, une meilleure compréhension de ce qui se passe, ainsi qu'une plus grande clarté sur les choix possibles.
- Vous finirez la séance en formulant une demande non pas à partir d'une réaction habituelle ou conditionnée mais une demande concrète et précise issue de cette connexion à vous-même, demande qui peut être adressée à vous-même ou à autrui. Cela peut aussi consister à déterminer la prochaine étape, ou le petit pas concret que vous pourriez faire dans la direction qui vous inspire.
Sur le plan pratique
- Les séances durent entre 1h et 1h30 et peuvent avoir lieu en présentiel (à Auckland) ou en ligne.
- Une contribution de NZ$150-180 est demandée (par virement bancaire, Paypal ou en espèces).
- Assurez-vous de ne pas être dérangé.e pendant ce temps qui vous est entièrement consacré.
- Vous n'avez rien à préparer!
ACCOMPAGNEMENTS
Individuels et parentaux
Si vous souhaitez évoluer personnellement et dans vos relations, vers plus d'harmonie, de clarté, de joie et d'authenticité,
Avoir plus de pouvoir sur votre vie,
Faire des choix plus alignés avec ce qui vous tient à coeur,
Prendre mieux soin de vous et des autres,
Vous sentir plus stable et ancré,
Développer de la paix intérieure...
Avoir confiance que vous pouvez désamorcer et traverser des conflits en évitant la violence...
Alors la Communication NonViolente répondra à vos attentes et Motamots vous propose un accompagnement sur-mesure pour vous aider:
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individuellement,
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dans votre couple,
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en tant que parent,
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dans vos relations familiales, amicales, professionnelles...
FORMATRICE
Cécile est orthophoniste bilingue (français-anglais) diplômée en France, vivant et exerçant en Nouvelle-Zélande depuis 2011.
Elle se forme à la CNV (Communication NonViolente) depuis 2016 auprès de formateurs certifiés de NZ, France et Canada, d'Allemagne, des Etats-Unis et de Pologne.
Elle a suivi plus de 50 journées de formations de base et de modules avancés tels que Dialogue Authentique (Spiralis), Médiation (Deb Hipperson&Wayne Prince), Beauty of the Needs (Robert Gonzales), Responding to The Call of our Times (Miki Kashtan)... et elle participe à de nombreux groupes de pratique en NZ et en ligne.
Cécile est en voie de devenir une formatrice certifiée par le CNVC et elle adore partager ses connaissances et son expérience, pour contribuer à un monde plus paisible et responsable. Elle est aussi présidente de la NVCANZ, l'association néo-zélandaise de CNV.